Saya dan Diet Atkins

Assalamualaikum wbt

Moga-moga smeua TTCians is doing well, dalam rahmat Allah sentiasa dan banyak perkembangan positif in TTC, insyaAllah :)

As I mentioned in my previous post, saya sekarang sedang mencuba diet atkins.

Secara ringkasnya, diet atkins ni adalah diet dengan tidak mengambil carbs dan sugars. So basically mereka yang berDA ni tak boleh ambil sebarang makanan yang ada carbs dan sugars..kalau ada pon hanya untuk amount yang terlalu kecil. Jadi, no nasi or apa-apa yang berasaskan tepung, semua yang mengandungi gula macam sos or kicap pon tak boleh. Buah pon tak dibenarkan unutk fasa satu dan ada jugak certain vegetables yang tidak dibenarkan macam tomato, carrots dan potato. Masa mula-mula tahu serba sedikit tentang DA ni saya rasa diet ni tak bagus. How can someone totally emit carbs. macam tak balance je..tak boleh ambil buah pulak tu macam tak masuk akal je..hehe.. tapi actually DA ni ada beberapa fasa...makin lama kandungan carbs yang dibenarkan semakin menigkat.

Sebenarnya, Mr Husband yang start berDA sebab risau dengan kenaikan berat badannya yang meningkat lepas balik dari bercuti kampung . Al-maklumla kat kampung macam-macam makanan yang sedap-sedap dihidangkan. Masa mula-mula Mr HUsband berDA, saya tak la turut sama berDA sebab setakat ni berat macam ok, still lagi BMI normal tapi sebagai usaha unutk support MR Husband, saya turut makan juadah yang sama untuk setiap meal cuma lepas makan saya akan snacking macam makan biskut ke, kuih ke or buah-buahan ... saya bukan peminat tegar nasi so I dont really mind tak makan nasi tapi I am a big fan of snacking.. i love biscuits and cakes and kuih and kerepek...asyik nak mengunyah je

Seminggu Mr HUsband berDA he manage to lose about 3kilos..jadi makin-makin la bersemangat kan.. Dia sangat la rajin search tentang DA ni unutk dapat the right info pasal DA..tak nak la kan main ikut je and memudaratkan diri sendiri...Dalam searching infos pasal DA MR Husband jumpa that ad beberapa TTCians yang berjaya pregnant selepas berDA. dalam FB page Diet atkins Malaysia pon kerap jugak orang post news tentang berjaya hamil setelah cuba berDA. JAdi Mr HUsband pon suggest la untuk saya try DA ni..I was  at first macam tak yakin.

Sejak saya dapat tahu yang saya ada PCOS.. saya ad jugaklah cari sedikit sebanyak infos tentang PCOS ni...based on blog Dr hamid, dr Adilah n Dr natasha ada jugak mention that The best diet untuk PCOSers ni adalah dengan mengurangkan carbs dan sugar. Dr hamid ad bagi suggestion menu yang sesuai untuk PCOSers. On the menu tak de la sampai Dr suggest untuk totally emit carbs macam DA ni. Cuma Dr suggest untuk PCOSers yang ada masalah berat badan, dinasihatkan untuk cuba turunkan berat dan cuba kurangkan pengambilan nasi sehari dan banyakkan makan makananan natural dan organics macam buah-buah and sayur.

So, dari situ rasa macam logic jugakla DA mungkin dapat bantu untuk conceive. Mungkin dengan tidak mnegambil carbs dan sugars bantu menstabilkan hormon dalam badan. Sejauh mana keberkesanannya Wallahualam. Jadi sebagai usaha kecil saya, saya tekad unutk cuba berDA secara serius. At least cuba untuk sebulan dahulu.

Sejujurnya berDA adalah sangat mencabar bagi saya seorang yang sangat suka menguyah. Tapi terpaksa la berkorbankan. Risau jugak sebenarnya asyik menguyah benda-benda yang banyak sugars dan bahan perisa..PCOSers ada high chances untuk dapat diabetes lebih-lebih lagi yang ada family history diabetes like me.

Setelah seminggu berDA secara serius memang ad beberapa kesan-kesan sampingan. Contohnya macam saya kerap rasa nak blackout..mungkin sebab tak ambil sugars. tapi lepas seminggu makin ok. DA ni memang adalah totally diet at your own risk..heheh... moga-moga tak ada kesan sampingan yang lebih teruk. Since saya berDA bukanlah untuk menurunkan berat badan (saya dah turun 5kg..weheee)  tapi just unutk controlkan kandungan carbs dan gula, saya bercadang untuk cheat mungkin dalam dua minggu sekali macam tu tapi setakat ni masih belum cheat walaupon hati membara-bara untuk cheat. Harapan that DA ni dapat menstabilkan hormon saya sangat tinggi jadi risau jugak kalau carbs sedikit yang diambil tu menganggu.


WhatSoEva~ Semuanya dengan izin Allah. Kita hanya mampu berusaha. Moga usaha ini membuahkan hasil yang positif, insyaAllah :)

Till then, insyaAllah

May Allah Bless~

Mix feeling

Bismillahirrahmanirrahim

Assalamualaikum wbt

Currently ada mix feeling...happy dan sedikit frustrated. Bukan...bukan happy sebab BFP ye..hehe..tapi saya teramat sangat gembira sebab period saya datang on my D28... I was so suprised. memang unexpected. usually my period will come on D35-D38.. kalau dulu-dulu, lagi teruk sampai berbulan-bulan. Alhamdulillah...all praise to Allah..semuanya berlaku dengan izinnya... Hopefully, ini adalah satu petanda yang baik untuk my TTC journey especially on my Pcos, insyaAllah.

Sebagaimana saya ada nyatakan dalam post yang berbulan-bulan lepas, saya akan menjalani IUI di LPPKN. Alhamdulillah saya dah selamat menjalani IUI pada awal January dan of course resultnya adalah negative. tengah mencari semangat nak tulis post tentang my 1st experience of IUI. I was a bit sad bila IUI gagal dan asyik menangguh untuk menulis.

Frustation yang saya maksudkan sebelum ni bukan la sebab IUI pertama tu gagal. Today is my D3 dan saya sangat semangat untuk mulakan kembali treatment selepas berehat untuk satu cycle selepas IUI. Saya dan encik Husband plan untuk cuba IUI sekali lagi however bila call LPPKN this morning the nurse incharge untuk fertility cakap LPPKN JB tak buat IUI bulan ni sebab mereka sedang mengemas lab...nak ambil clomid tanpa buat IUI pon nurse seperti tak galakkan sebab dr mungkin tak kerap ada bulan ni.. both of us macam sedikit kecewa tapi kami cuba jadi positif. May be bukan rezeki kita nak buat IUI and mungkin Allah takdirkan unutk tak buat IUI sebab He has better plan for us, insyaAllah, Moga Allah gantikan dengan sesuatu yang lebih baik, insyaAllah.

Sebenarnya kami sedikit rushing untuk buat treatment sebab dah tak lama kami akan berada di bumi JB ni. In May sepatutnya encik husband tamat pengajiannya di UTM dan kami perlu pulang ke Kelantan since encik husband bekerja di sana. Saya macam sedikit risau tentang kat mana nak buat treatment kalau dah tinggal di kelantan nanti. Search through blog kawan-kawan ttc dan google jarang jumpa TTCian yang buat treatment di Kelantan.

WhatSoEva~ Untuk cycle kali ini saya cuma akan keep doing apa yang saya buat seperti cycle-cycle yang lepas which is ambil acid folic dan EKF, air zamzam dan yang terbaru, saya sedang berdiet atkins. Since pertengahan cycle lepas saya dah mula beratkins which saya rasa sedikit sebanyak menyebabkan period saya datang lebih awal, wallahua'lam. Jadi, cycle kali ni hopefully saya dapat terus istiqamah beratkins. memang teramat sangat tough. ini antara perkara yang paling sukar perlu saya lakukan since berTTC. Moga usaha ni memberi kebaikan untuk kesihatan saya especially untuk TTC, insayAllah.

May Allah bless u all, TTCians :)

Till Then,insyaAllah

May Allah Bless~

Luck Vs Fate

Assalamualaikum wbt

Allah is the best planner. Kita manusia merancang dengan penuh cita-cita namun Allah merancang dengan penuh cintaNya. May Allah keep guiding me in whatever things I do. Moga setiap ujian yang diberikan menjadi penghapus dosa-dosa kami dan brings us closer to HIM, insyaAllah.

Till then, insyaAllah

May Allah Bless~

2015

Assalamualaikum wbt..

Dah lama tak menyinggah di sini..hanya sekadar berblog walking di blog ttcian lain..banyak sebenarnya yang nak ditulis..treatment2 yang terbaru pon tak tertulis lagi disini..sempat tulis dalam hati and kepala je..haha

WhatSoEva~ Sebenarnya dah lama nak menulis sedikit sebanyak sempena tahun baru tapi tangguh punya tangguh dah masuk February pon..heee.. Tak apa la kan still dalam awal tahun..Just nak jot down a few things untuk lebih semangat dan fokus tahun ni, insyaAllah

Alhamdulillah dah masuk 2015.

So, tahun ni my aim in TTC adalah untuk sentiasa positive, fokus dan istiqamah dalam setiap usaha untuk conceive. Next year i'm turning 30 maka I really do hope that dengan izin Allah tahun ni kami berjaya conceive..ameen

Jadi tahun ini saya berazam untuk:

1. Sentiasa stay positive..jangan terlalu sedih, kecewa mengenangkan nasib diri..positif dengan orang sekeliling..positif bila ad yang bertanya, soal tentang kenapa belum pregnant dan positif bila ada yang berkongsi tentang hteir pregnancy stories atau tentang their babies..
2. Suci kan hati dari sifat-sifat mazmumah..dengki, ujub, riak etc
3. banyakkan bersyukur.. nikmat Allah terlalu banyak untuk rasa tak bersyukur hanya kerana ujian kecil dari Allah
4. Put trust in Allah. Allah knows best..Ap yang dirancangkanNya insyaAllah is the best untuk hamba-hambaNya.
5. Banyak-banyakkan taubat dan mohom keampunan dari Allah dengan ikhlas. Kita ni memang pengdosa kan. memang tak mustahil kan yang Allah mungkin tangguh sekejap rezeki kita sebab ada dosa kita dengan Allah, (Nauzubillah) sama ada dosa yang kita sedari atau tidak. Saya memang banyak kekurangan dan tak terlepas dari buat dosa (Astaghfirullahalazim). Moga Allah terima taubat-taubat saya
6. Perbaiki amal ibadah supaya lebih kusyuk dan sempurna, solat di awal waktu, perbanyakkan berzikir dan mengingati Allah
7. Jaga pemakanan...say no to fast foods, semua yang ada aji-aji dan makanan yang tak sihat
8. konsisten dalam amalkan pemakanan tambahan (makanan sunnah and supplement)
9. Lebih rajin bersenam
10. Cergas, ceria dalam buat tugas-tugasan harian
11. Banyak-banyakkan bersedekah dan mendoakan orang lain

OK cukup la tu kan sepuluh...nak senaraikan macam ni memang tak berapa susah..tapi nak realisasikan dan betul-betul cuba untuk laksanakan adalah the real cabaran. Moga Allah bantu dan permudahkan

Till then, insyaAllah

May Allah Bless~